Συνήθως όταν ακούμε τη λέξη «λιπαρά» το μυαλό μας πάει κατευθείαν σε κάτι αρνητικό και επιβλαβές για την υγεία. Δεν είναι όμως πάντα έτσι. Τα λιπαρά είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό της τροφής όπως είναι οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες. Η διαφορά τους είναι πως δεν...
Οι γιορτές πλησιάζουν, τα ζαχαροπλαστεία έχουν αρχίσει να στολίζουν τις βιτρίνες τους και τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες και οι δίπλες ήδη παρελαύνουν μπροστά από τα μάτια μας με κάθε ευκαιρία και σε οποιαδήποτε περίσταση. Όπως είναι λογικό οι συζητήσεις στα διαιτολογικά γραφεία αυτές τις μέρες επικεντρώνονται...
Ψάχνετε εύκολο, γρήγορο, ελαφρύ και πλήρες γεύμα για τη δουλειά, το σπίτι, το πανεπιστήμιο; Μην ψάχνετε άλλο! Σας έχω την τέλεια τονοσαλάτα με μόλις 413kcal! Υλικά: 🥗πράσινη σαλάτα 🥗120γρ. βρασμένα φιογκάκια ή άλλα ζυμαρικά 🥗160γρ.τόνος σε νερό 🥗σως: 1/2 στυμμένο λεμόνι 🍋, ρίγανη, 1κ.σ. μουστάρδα, 1κ.σ. ελαιόλαδο Εκτέλεση: 🥗Σε ένα μπολ βάζουμε τη...
Ένας καθημερινός πονοκέφαλος για τους γονείς με μικρά παιδιά είναι το «τι θα πάρουν μαζί τους στο σχολείο» και δικαίως! Οι επιλογές είναι πολλές αλλά όχι πάντα υγιεινές. Σε κάθε περίπτωση ας συμφωνήσουμε πως το να δώσουμε στο παιδί ένα σνακ από το σπίτι είναι...
Salaam Alaikum! Αγαπημένοι μου αναγνώστες και συνταξιδιώτες σας καλωσορίζω στο νέο κεφαλαίο της αγαπημένης μας στήλης του www.nutrisecrets.gr, στο travel blog με τις γεύσεις, τα χρώματα και τις εικόνες. Σημερινός μας προορισμός είναι το ατμοσφαιρικό Μαρόκο. Για να φρεσκάρετε τη μνήμη σας με τους προηγούμενους προορισμούς...
Για τους φανς των ζυμαρικών αλλά και του καλοκαιριού, σας έχω την πιο ελαφριά, απλή και νόστιμη μακαρονάδα που θα σας χορτάσει και θα σας ευχαριστήσει χωρίς να σας βαρύνει. Επειδή πάντα προτιμούμε να καταναλώνουμε τα λαχανικά στην εποχή τους, η ιδανική περίοδος για αυτή...
Φυσικά και γίνεται! Αυτή η μέρα του χρόνου έχει τεράστια σημασία στη χώρα μας και πολύ την περιμένουν με τέτοια ανυπομονησία σαν να πρόκειται για 5χρονο παιδάκι που περιμένει τον Άγιο Βασίλη τα Χριστούγεννα. Είναι περιττό να παρατηρήσουμε ότι οι κρεατοφάγοι είναι πολλοί, φανατικοί και ασυμβίβαστοι!...
Αγαπημένοι μου αναγνώστες και συνταξιδιώτες καλώς ήρθατε στο νέο travel blog του https://nutrisecrets.gr/! Σήμερα ταξιδεύουμε στη χειμερινή συννεφιασμένη Βουδαπέστη, την πρωτεύουσα της Ουγγαρίας. Τι ξέρουμε για την Ουγγαρία; Έχει μια πανέμορφη πρωτεύουσα μοιρασμένη στις δύο όχθες του ποταμού Δούναβη, που στην πραγματικότητα είναι δύο πόλεις που συνδέονται...
Αγαπημένοι μου αναγνώστες και συνταξιδιώτες σας καλωσορίζω σε ένα ακόμα travel blog της ταξιδιωτικής στήλης του https://nutrisecrets.gr/. Βρείτε όλα τα προηγούμενα ταξίδια μας στον σύνδεσμο εδώ: https://nutrisecrets.gr/category/travel-blog/Σήμερα θα ταξιδέψουμε σε μια πολύ όμορφα χώρα με ευγενικούς ανθρώπους και καλοσυνάτα χαμόγελα. Έτοιμοι για Πολωνία; Η Πολωνία είναι μία...
Hallo! Wie geht’s? Η αγαπημένη μας στήλη του www.nutrisecrets.gr ξαναχτυπά με νέο travel blog στη Χριστουγεννιάτικη Γερμανία, που κατά τη γνώμη μου είναι η καλύτερη Γερμανία! Για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε χάσει κανένα κεφάλαιο του travel blog ακολουθήστε το λινκ εδώ: https://nutrisecrets.gr/category/travel-blog/ Ξεκινάμε για το ταξίδι μας...