September motivation ή ΑΠΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ!
Επιστροφή από διακοπές, επιστροφή στη δουλειά, στο σχολείο, εξεταστική στο πανεπιστήμιο, συνδρομή στο γυμναστήριο, έναρξη του φθινοπώρου…Πολλά μπορούν να έρθουν στο μυαλό μας όταν σκεφτόμαστε τον μήνα Σεπτέμβριο.
Ένα είναι σίγουρο όμως!
Ο Σεπτέμβριος είναι ένας μεταβατικός μήνας που σηματοδοτεί την λήξη του καλοκαιριού και την επιστροφή σε μια πιο «κανονική» ζωή. Είναι μήνας αλλαγών, στοχοθεσίας και λήψης αποφάσεων. Για πολλούς το νέο έτος ξεκινά τον Σεπτέμβριο περισσότερο, παρά τον Ιανουάριο. Ας χρησιμοποιήσουμε τον μήνα αυτό ως κινητήριο δύναμη για να θέσουμε τους στόχους που θα μας οδηγήσουν σε μια καλύτερη και πιο δυνατή εκδοχή του εαυτού μας. Είτε αυτό αφορά επαγγελματικά θέματα, είτε θέματα προσωπικής ανάπτυξης, σωματικής υγείας και ευεξίας ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να νιώθουμε ότι θέλουμε να βελτιώσουμε.
Το πιο σημαντικό είναι να δείχνουμε σταθερή θέληση, ισχυρή κινητοποίηση και να μην ξεχνάμε ότι δεν είναι κακό να ζητάμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε.
Εάν ο στόχος αφορά μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό, την απόκτηση υγιεινών συνηθειών, την μεταβολή του βάρους, την διατροφική αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας, την διατροφική υποστήριξη της σωματικής άσκησης ή οτιδήποτε έχει να κάνει με την διατροφή, το μόνο που χρειάζεστε είναι την σωστή καθοδήγηση από έναν επαγγελματία διαιτολόγο.
Και πιστέψτε με, ως επαγγελματίας διαιτολόγος κάτι ξέρω όταν σας λέω ότι δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο!
Η διατροφή είναι σύμμαχος υγείας και τρόπος ζωής και γι’ αυτό δεν πρέπει να την αντιμετωπίζουμε σαν εχθρό ή σαν αγγαρεία. Χρειάζεται απλά μια κατάλληλη καθοδήγηση έτσι ώστε να κατανοήσουμε τι ταιριάζει ακριβώς στον καθένα από εμάς.
Έτοιμοι να ξεκινήσουμε να τρώμε σωστά ΑΠΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ;
